Le taux de survie au mélanome est élevé lorsque celui-ci est détecté tôt et contrairement aux autres cancers, le mélanome est souvent parfaitement visible sur la peau. Utilisez les caractéristiques ABCDE du mélanome pour examiner votre peau mensuellement. Si vous pensez que vos grains de beauté ont changé d’une quelconque manière, communiquez avec votre médecin pour qu’il vous envoie voir un dermatologue.
Les deux moitiés du grain de beauté n’ont pas la même forme.
Les bords du grain de beauté sont irréguliers. Ils peuvent apparaître flous, tailladés ou morcelés. Les pigments ont pu s’étendre sur la peau entourant le grain de beauté.
La couleur du grain de beauté n’est pas homogène. Différentes nuances de noir, marron et brun pourraient être présentes. Du bleu, du gris, du rouge, du rose ou du blanc peut aussi parfois être visible.
Bien que les mélanomes fassent généralement plus de 6 mm (la taille d’une gomme à effacer d’un crayon) au moment du diagnostic, ils peuvent être plus petits.
Le grain de beauté a changé au cours des dernières semaines ou des derniers mois. Il pourrait être irrité, écailleux ou saigner.
Il est important d’examiner votre peau régulièrement ! Surveillez les changements de votre peau et de vos grains de beauté et signalez-les à votre médecin. Examinez votre peau dans un endroit bien illuminé et demandez à quelqu’un de vous aider à examiner les endroits de la peau qui sont difficiles à voir.
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Examinez l’avant et l’arrière de votre corps dans un miroir. Puis, les bras levés, regardez les côtés droit et gauche. |
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Pliez les coudes et examinez soigneusement vos avant-bras, l’arrière de la partie supérieure de vos bras et les paumes de vos mains. Examinez vos doigts et sous vos ongles. |
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Vérifiez l’arrière de vos jambes et vos pieds, l’espace entre vos orteils, les ongles et la plante de vos pieds. |
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Examinez l’arrière de votre cou et de votre cuir chevelu avec un petit miroir. Séparez vos cheveux et soulevez-les pour vérifier soigneusement. |
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Finalement, examinez votre abdomen, votre dos et vos fesses avec un petit miroir. |
Pour diminuer vos risques de développer un mélanome – limitez votre exposition aux rayons ultraviolets (RUV) et ne vous faites pas bronzer. Le facteur de risque évitable numéro un de la forme la plus commune du mélanome est la surexposition aux RUV dommageables. Il est su que la surexposition au soleil et à d’autres sources de rayonnement ultraviolet abîme la peau, les yeux et le système immunitaire. Environ 65 % des mélanomes dans le monde peuvent être attribués à une surexposition aux RUV.
N’utilisez pas de sources artificielles de rayons UV à l’intérieur. Les personnes qui se sont fait bronzer à l’intérieur courent approximativement 75 % plus de risques de développer un mélanome ou une autre forme de cancer de la peau. Le bronzage sans risque n’existe pas ! Tout bronzage ou changement de la couleur de la peau est un signe que celle-ci est endommagée.
L’Organisation mondiale de la Santé a publié une recommandation contre l’utilisation des appareils de bronzage. Bronzer n’est pas une source de vitamine D sûre. La meilleure façon de maintenir un bon niveau de vitamine D est de prendre des suppléments de vitamine D et d’inclure des sources de nourritures riches en vitamine D à votre régime alimentaire, comme du lait ou des substituts de lait (boissons enrichies au soja ou aux amandes par exemple).
Société canadienne du cancer Le mélanome, vue d’ensemble. Disponible sur : http://www.cancer.ca/fr-ca/cancer-information/cancer-type/skin-melanoma/melanoma/?region=qc
Institute of Medicine of the National Academies. Dietary reference intakes for calcium and vitamin D (Apports de référence nutritionnelle pour le calcium et la vitamine D). Washington, D.C. : The National Academies Press; 2011. Disponible sur : http://www.iom.edu/Reports/2010/Dietary-Reference-Intakes-for-Calcium-and-Vitamin-D.aspx.
National Cancer Institute. What You Need To Know About Melanoma and Other Skin Cancers (Ce que vous devez savoir au sujet du Melanome et d’autres cancers de la peau). http://www.cancer.gov/cancertopics/wyntk/skin/.
Organisation mondiale de la santé Cancers de la peau. Disponible sur : http://who.int/uv/faq/skincancer/fr/index1.html
International Journal of Cancer 120, no. 5(2006) : 1116 – 1122. Disponible sur : http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.22453/abstract.
Numéro d’enregistrement d’organisme de bienfaisance : # 854913050 RR0001